ΜΥΘΟΙ & ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

του Νίκου Δαραδήμου (1st dan Black Belt)



     ΜΥΘΟΣ 1: Με ένα σεμινάριο ή/και μερικά μαθήματα αυτοάμυνας, θα είμαι σε θέση να διαχειριστώ οποιαδήποτε επικίνδυνη κατάσταση μου τύχει στο δρόμο.
     Η αλήθεια είναι ότι το σεμινάριο όπως και τα πρώτα μαθήματα αυτοάμυνας είναι απλά μια εισαγωγή και μια πολύ μικρή πρόγευση του αντικειμένου. Όπως ισχύει σε κάθε δραστηριότητα του ανθρώπου, προκειμένου να αφομοιωθεί μια τεχνική ή ένα concept τεχνικής χρειάζονται χιλιάδες επαναλήψεις. Ωστόσο η τεχνική αυτή πρέπει να είναι ΑΠΛΗ (Gross Motor Skill) ώστε την ώρα που η αδρεναλίνη θα είναι στα ύψη να μπορέσει το σώμα να την εκτελέσει. Μια τεχνική που στην προπόνηση βγαίνει σε τελειότητα 99%, στο δρόμο θα βγει στο "απογοητευτικό" 20-30%!! (ποσοστό το οποίο μειώνεται ακόμα περισσότερο λόγω του συντελεστή πολυπλοκότητας, π.χ. μια στρέβλωση θα βγει στο 10 ή και 5% σε σχέση με ένα χτύπημα). Για το λόγο αυτό η εξάσκηση θα πρέπει εκτός από τις χιλιάδες επαναλήψεις, να έχει και μη ελεγχόμενες μεταβλητές όπως:
     1. κόπωση (κάνουμε τεχνικές μετά από μια προπόνηση φυσικής κατάστασης υψηλής έντασης),
     2. ζάλη (περιστροφές γύρω από τον εαυτό μας και στη συνέχεια εκτέλεση χτυπημάτων σε ασπίδα, στόχους ή και partner με φουλ προστασία ο οποίος αντιστέκεται),
     3. με καθημερινά ρούχα που περιορίζουν τις κινήσεις μας (στενά τζιν, ψηλά παπούτσια με σόλα που γλυστράει, βαρύ ντύσιμο) σε περιβάλλον έξω από το dojo
     4. εκτέλεση των τεχνικών απέναντι σε πολλαπλούς αντιπάλους είτε αυτόνομα είτε σε συνδυασμό με τους παραπάνω παράγοντες με χρήση προστατευτικού εξοπλισμού
     Γενικά ένα ορθά δομημένο σύστημα αυτοάμυνας - όπως το DAS Streetfighting - το οποίο εκτός των τεχνικών (άοπλων και ένοπλων) θα έχει πολλή θεωρία, πνευματική και ψυχολογική άσκηση, βελτίωση φυσικής κατάστασης και επιδόσεων (ταχύτητα αντίληψης, παρατηρητικότητα, ετοιμότητα κλπ) ΝΑΙ μπορεί στο "σύντομο" χρονικό διάστημα των 2-3 μηνών (με τακτική προπόνηση) να κάνει τον εκπαιδευόμενο να μπορεί να ανταπεξέλθει στις πιο συνηθισμένες επιθέσεις στο δρόμο.
      ΜΥΘΟΣ 2: Για να μάθεις Αυτοάμυνα πρέπει να ξεκινήσεις από νέος και να εξασκείσαι πολλά χρόνια.
     Αν ίσχυε κάτι τέτοιο τότε όλοι άνω των 50 ετών είναι καταδικασμένοι! Οι μπελάδες δεν κάνουν διακρίσεις σε ηλικίες, φύλο, σωματική και ψυχολογική κατάσταση. Σίγουρα όσο πιο μικρός ξεκινήσεις κάτι, τόσο περισσότερο καλός θα γίνεις (ΥΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΟΤΙ ΔΕ ΘΑ ΤΟ ΑΦΗΣΕΙΣ). Το δικαίωμα στην Αυτοάμυνα το δίνει ο Νόμος με το άρθρο 22 του Ποινικού Κώδικα ΣΕ ΟΛΟΥΣ! Ο Νόμος δεν εξαιρεί τους αγύμναστους, τους ηλικιωμένους, τους άσχετους από πολεμικές τέχνες... ΚΑΝΕΝΑΝ! Συνεπώς όλοι έχουν δικαίωμα στην Αυτοάμυνα. Όσο για το δεύτερο, η πολυετής εξάσκηση, είναι σε κάθε περίπτωση απαραίτητη προκειμένου να "αυτοματοποιηθούν" αντιδράσεις, σκέψεις και κινήσεις. Όμως, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΕΣΜΕΥΤΙΚΗ σε βαθμό που να χρειάζεται να εξασκούμαι 4-5 χρόνια σε μια τέχνη, για να τη "βγάλω" σε κατάσταση επικινδυνότητας δρόμου!
      ΜΥΘΟΣ 3: Η Αυτοάμυνα έχει συγκεκριμένες "φόρμες" τεχνικών οι οποίες πρέπει να εκτελούνται με τη μέγιστη ακρίβεια.
     Τα διάφορα (και ευτυχώς αρκετά στην Ελλάδα) Συστήματα Αυτοάμυνας (μεταξύ των οποίων και το DAS Streetfighting) έχουν συγκεκριμένη ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΗ "ύλη" τεχνικών άμυνας οι οποίες - και σωστά - έχουν αντιγραφεί από πολλά στυλ-αθλήματα: (Kick Boxing, Myai-thai, JuJitsu, Aikido, Ninjutsu κλπ). Πολλές φορές έχουν κατηγορηθεί τα Συστήματα Αυτοάμυνας για "κολλάζ" τεχνικών. Όπως έλεγε και ένας πολύ γνωστός Δάσκαλος που είχα την τιμή να με έχει προσωπικό του μαθητή αλλά δυστυχώς μόνο μια βδομάδα: "από τη στιγμή που έχουμε 2 χέρια, 2 πόδια και 1 κεφάλι" λίγο-πολύ οι τεχνικές θα μοιάζουν. Παρθενογένεση δεν υπάρχει. Ναι έχουμε πάρει τεχνικές από τα παραδοσιακά και μάλιστα ο Ιδρυτής του κάθε Συστήματος έχει "περάσει" σε αυτό, την επιρροή που δέχτηκε από κάποια ή κάποιες παραδοσιακές πολεμικές τέχνες. Ωστόσο στην Αυτοάμυνα ισχύει η φράση του Bruce Lee "on form, no form". Η ύλη των Συστημάτων Αυτοάμυνας είναι απλά μια "γνωριμία" με τα "όπλα" (γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα, κεφαλιές, κλειδώματα, στρεβλώσεις, πνιγμοί, grappling). Το πρίσμα που τα διέπει, είναι "maximum damage in minimum time". Το "damage" μπορεί να μην είναι ένα βγαλμένο μάτι, ή ένα σπασμένο χέρι του επιτιθέμενου αλλά μια επιτυχημένη αποκλιμάκωση με την οποία αποφύγαμε τη συμπλοκή και το μόνο που τραυματίστηκε είναι ο εγωισμός μας. ΝΑ ΤΟΝΙΣΩ ΟΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ ΠΟΛΙΤΩΝ. ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΟΠΩΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΙ / ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟΙ ΚΛΠ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ!!!!!!
     Μετά τη "γνωριμία" κάθε ασκούμενος στην αυτοάμυνα (όπως και ο υποφαινόμενος) προσαρμόζει τα "όπλα" του στη μοναδικότητά του! π.χ. η νοικοκυρά δε θα μάθει να κλωτσάει γεννητικά, αλλά θα μάθει να χρησιμοποιεί την τσάντα με τα ψώνια της ως όπλο / ασπίδα απέναντί σε μια επίθεση. Ο ηλικιωμένος θα μάθει μια απλή κίνηση να κάνει με το μπαστούνι του, αντί να κάνει στον επιτιθέμενο στρέβλωση κλπ... Άλλωστε... και τα ψηφιδωτά... "κολλάζ" είναι! Αλλά με πολύ όμορφο αποτέλεσμα!
     Σε ό,τι αφορά την ακρίβεια εκτέλεσης τεχνικής, αυτή σε καταστάσεις δρόμου, είναι μάλλον κακόγουστο αστείο... Η έκρηξη της αδρεναλίνης σβήνει τα πάντα και φτάνεις να επιτίθεσαι με πολλά τυφλά χτυπήματα πριν καταλήξεις αγκαλιά με τον επιτιθέμενο στο έδαφος ΕΦΟΣΟΝ κινηθείς πρώτος! Γι αυτό στην Αυτοάμυνα χωρίζουμε τους στόχους του σώματος σε περιοχές (κεφάλι, κορμός, πόδια). Κάθε περιοχή έχει το δικό της ρόλο στην ικανότητα του επιτιθέμενου. Επίθεση στο κεφάλι αχρηστεύει ικανότητα όρασης, σκέψης, αίσθησης ακόμα και ακοής. Επίθεση στον κορμό αχρηστεύει την ικανότητα αναπνοής (λαιμός, διάφραγμα, στομάχι, πλευρά). Τέλος επίθεση στα πόδια αχρηστεύει την ικανότητά του να κινείται (low kick σε πόδια, κλωτσιά/χτύπημα σε γεννητικά, stomp kick στις κνήμες και κουτουπιέ κλπ). Στην Αυτοάμυνα ΔΕΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ η τέλεια εκτέλεση της τεχνικής σε άψογες γωνίες. Ωστόσο σε κάποιες τεχνικές όπου εφαρμόζονται μοχλοί (στρεβλώσεις, armbar, κλπ) η ΣΩΣΤΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ τις κάνει αποτελεσματικές υπό προϋποθέσεις.